在当今的游戏世界中，王者荣耀以其独特的魅力吸引了众多玩家。然而，过度沉迷其中却可能对生活、学习和身心健康造成诸多不良影响。那么，当发现自己沉迷于王者荣耀时，应该怎么办呢？

一、认识沉迷危害

沉迷王者荣耀首先会影响时间管理。大量时间花费在游戏上，可能导致学习、工作效率降低，甚至荒废学业和事业。长期久坐不动玩游戏，还会损害身体健康，引发近视、颈椎病等问题。 过度沉迷游戏会让人忽略现实中的社交，导致人际关系变得紧张。

二、制定合理计划

给自己制定一个详细的游戏时间计划是关键。比如规定每天只能玩一到两个小时，并且严格遵守。可以把游戏时间安排在完成重要任务之后，如完成作业、工作项目等。将更多的时间分配到有意义的事情上，如阅读、运动、学习新技能等。

三、培养其他兴趣

尝试去培养一些新的兴趣爱好来转移对游戏的注意力。比如绘画、音乐、摄影等。学习一门乐器，既能丰富生活，又能提升自身素养；投入到绘画创作中，能激发创造力和想象力。通过这些新兴趣的培养，逐渐减少对游戏的依赖。

四、设定游戏目标

不要盲目地玩游戏，为自己设定一些有意义的游戏目标。比如提升某个英雄的操作水平，达到某个段位等。当实现这些目标后，会获得成就感，也能让游戏变得更有价值，而不是单纯为了消磨时间而玩。

五、寻找监督伙伴

告诉身边的家人、朋友自己想要减少游戏沉迷的想法，让他们监督自己。当忍不住想要多玩游戏时，身边有人提醒，能起到很好的约束作用。也可以加入一些有共同目标的学习或自律小组，互相鼓励，共同进步。

六、反思游戏本质

时常反思玩游戏的初衷是什么。是为了放松娱乐，还是逃避现实压力。如果是后者，就要思考如何通过更健康的方式来应对压力，而不是一味依赖游戏。把游戏当作生活的调剂，而不是全部。

关于沉迷于王者荣耀的 FAQ 问答：

1. 问 如何判断自己是否沉迷于王者荣耀？

答 如果每天花费大量时间在游戏上，忽略了其他重要事务，如学习、职业、社交等，并且玩游戏时难以自控，甚至影响到情绪和日常生活，那就可能处于沉迷状态。

2. 问 减少游戏时间后感到无聊怎么办？

答 可以利用节省下来的时间去做前面提到的新兴趣爱好，比如看一部有意义的电影、学习一道新菜品等，让生活变得更加丰富多彩。

3. 问 在游戏中投入了很多金钱，现在想减少沉迷，怎么处理这些消费？

答 可以先暂停充值，对自己的消费进行梳理，制定合理的消费预算。对于不必要的游戏消费，要学会克制，把钱花在更有价值的地方。

4. 问 朋友都在玩王者荣耀，很难不被带动一起玩，该怎么办？

答 和朋友沟通自己想要减少游戏时间的想法，约定一起做其他有意义的活动，如户外运动、看展览等。逐渐减少和朋友一起玩游戏的频率。

5. 问 完全戒掉王者荣耀很难做到，有没有其他折中的办法？

答 可以尝试控制游戏时间的同时，选择一些更轻松、健康的游戏方式，比如每周玩几局娱乐模式，而不是一直进行排位赛，让游戏对生活的影响降到最低。